Akademik araştırmalar çerçevesinde bilimin bize sunmuş olduğu en verimli antrenman stratejilerini birleştirerek (HIRT, MIRT, Circuit Training gibi) kendime bir antrenman stratejisi oluşturmuş bulunmaktayım.

Bu kapsamda, ihtiyaç analizinizi yayaparak size yönelik egzersiz planı hazırlarken sağlık ve fizyolojik durumunuz, yaşınız, spor geçmişiniz, yaşam tarzınız gibi birçok veriyi dikkate alarak egzersiz programı hazırlarım. Daha çok vücut ağırlığı, serbest ağırlıklar, TRX gibi ekipmanları kullanarak hazırladığım egzersiz stratejisinde ana hederimiz daha sağlıklı bir yaşam ve de bunun için farkındalık oluşturmaktır.